co zamiast słodyczy
Dieta Fit Mama HOT

Co zamiast słodyczy? Koktajl (mocno) czekoladowy bez cukru

Share On Facebook

„Mamooo, chcę coś słodkiego…” – znacie to? My znamy bardzo dobrze! Nasze dzieci kochają czekoladę. My też ją lubimy, ale chcemy też zadbać o formę i zdrowie naszych zębów! Co zamiast słodyczy? Łapcie przepis na koktajl!

Białego cukru unikamy jak ognia – to puste kalorie, których nie chcemy. Z zamiennikami bywa różnie – nie zawsze mamy je w domu pod ręką. Są jednak trzy produkty, które w naszym domu zawsze się znajdą, a z których można wyczarować A) pyszny, B) słodki C) zdrowy koktajl, który nie ustępuje w niczym popularnym shake’om i skutecznie gasi chęć na słodycze!

co zamiast słodyczy

Jaką jeszcze ma zaletę? Przygotowanie go nie zajmie Ci więcej niż minutę!

Co zamiast słodyczy? Koktajl! Dzieci będą zachwycone (dorośli również).

Do przygotowania pysznego, czekoladowego koktajlu potrzebne są:

– 2 banany
– 2 łyżki ciemnego, gorzkiego kakao
– 1,5 szkl mleka (krowie lub roślinne – u nas jest to mleko sojowe niesłodzone)

Wykonanie jest banalnie proste:

Wszystkie produkty wlej do wysokiego naczynia lub do blendera kielichowego i zmiksuj. Gotowe!

co zamiast słodyczy

Wlej koktajl do wysokich szklanek, podawaj z ozdobnymi słomkami.

Kakao dodaje mocno czekoladowego smaku, natomiast banan zadba o słodkość koktajlu. Im bardziej dojrzałe banany, tym słodsze i bardziej kaloryczne.

Dodatkowo zawartość kakao i bananów zapewni niezłą porcję magnezu i potasu!
Smacznego.

Agnieszka Zalewska
Polonistka, dziennikarka, z mediami związana od ponad dziesięciu lat. Szczęście daje jej taniec, kocha kulinarne eksperymenty i (przemyślane) zakupy, a nade wszystko czas spędzony z rodziną. Fanka blogosfery, zdrowej kuchni (od czasu do czas grzesząca fast foodem), zaciekawiona minimalizmem, NVC, dietą roślinną... Nasza redakcyjna mamuśka. >>>Czytaj więcej artykułów autorki<<<