Dieta Kobieta Pięlegnacja

Walcz z trądzikiem odpowiednią dietą

Share On Facebook

Nieestetyczne wypryski na twarzy towarzyszą nie tylko nastolatkom, ale również dorosłym. Walka z trądzikiem jest długotrwała i trudna. Ale nie poddawaj się! Odpowiednia dieta może zdziałać cuda.

Dieta może stać się Twoim największym wrogiem, ale i sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem. To, po której stronie stanie, zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Zmiana odżywania i rezygnacja z pewnych produktów na pewno wyjdzie na zdrowie nie tylko skórze, ale i również zdrowiu i figurze. Zastosuj się do poniższych rad, a nie pożałujesz.

Always remember that you are #beautifulbeautiful no matter what.

Post udostępniony przez Kali Kushner (@myfacestory)

  1. Odstaw produkty wysokoprzetworzone.

Czyli wszystkie zawierające sztuczne barwniki i konserwanty. Pożegnaj się z kolorowymi napojami gazowanymi, słodkimi i słonymi przekąskami i wszystkim co ma długi termin przydatności do spożycia.

Zapomnij o wysokoprzetworzonych węglowodanach, czyli makaronach i białym pieczywie. Przerzuć się na produkty razowe.

  1. Unikaj soli.

Spróbuj zamiast soli, pieprzu i papryki używać ziół. Naukowy podejrzewają, że właśnie te przyprawy mogą powodować pryszcze.

  1. Zapomnij o papierosach i alkoholu.

Dozwolona jest jedna lampka wina, nic ponadto!

  1. Zaprzyjaźnij się z marchewką.

Marchew jest bogata w witaminę A, która wzmacnia skórę i przywraca jej ładny koloryt. Beta karoten znajdziesz również w pomidorach, pomarańczach, brzoskwiniach, szpinaku i różnych sałatach. Dołącz te produkty do swoich codziennych posiłków.

  1. Kiełki i soja? Nie tylko dla wegetarian!

Cynk ułatwia gojenie ran, a tego nie może zabraknąć przy walce z trądzikiem. Sięgnij po kiełki i soję, owoce morza, drób i pieczywo żytnie –  te produkty są bogate w ten pierwiastek!

Zastosuj się do tych rad, a na pewno zauważysz zdecydowaną poprawę. Odstaw słodycze, weź marchewkę w dłoń i do boju!

Share On Facebook
Tagged ,
Klaudia Woźniak
Absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej na Uniwersytecie Zielonogórskim. Żywo zainteresowana pielęgnacją włosów i ciała, podróżami, makijażem, jeździectwem oraz dobrą literaturą. >>>Czytaj więcej artykułów autorki<<<