„Mamooo, chcę coś słodkiego…” – znacie to? My znamy bardzo dobrze! Nasze dzieci kochają czekoladę. My też ją lubimy, ale chcemy też zadbać o formę i zdrowie naszych zębów! Co zamiast słodyczy? Łapcie przepis na koktajl!
Białego cukru unikamy jak ognia – to puste kalorie, których nie chcemy. Z zamiennikami bywa różnie – nie zawsze mamy je w domu pod ręką. Są jednak trzy produkty, które w naszym domu zawsze się znajdą, a z których można wyczarować A) pyszny, B) słodki C) zdrowy koktajl, który nie ustępuje w niczym popularnym shake’om i skutecznie gasi chęć na słodycze!
Jaką jeszcze ma zaletę? Przygotowanie go nie zajmie Ci więcej niż minutę!
Co zamiast słodyczy? Koktajl! Dzieci będą zachwycone (dorośli również).
Do przygotowania pysznego, czekoladowego koktajlu potrzebne są:
– 2 banany
– 2 łyżki ciemnego, gorzkiego kakao
– 1,5 szkl mleka (krowie lub roślinne – u nas jest to mleko sojowe niesłodzone)
Wykonanie jest banalnie proste:
Wszystkie produkty wlej do wysokiego naczynia lub do blendera kielichowego i zmiksuj. Gotowe!
Wlej koktajl do wysokich szklanek, podawaj z ozdobnymi słomkami.
Kakao dodaje mocno czekoladowego smaku, natomiast banan zadba o słodkość koktajlu. Im bardziej dojrzałe banany, tym słodsze i bardziej kaloryczne.
Dodatkowo zawartość kakao i bananów zapewni niezłą porcję magnezu i potasu!
Smacznego.
