Chcesz mieć piękną skórę, włosy i paznokcie? Zaprzyjaźnij się z olejami! Dostarczą Twojemu organizmowi wielu cennych witamin, poprawią Twoje samopoczucie i wzmocnią odporność. Sprawdź sama.
Regularne picie olei wzmocni Twój organizm od środka. Niedobory witamin A, C, D, E, K i nienasyconego kwasu tłuszczowego NNKT skutkują osłabieniem włosów, skóry i paznokci. Pijąc oleje wzmocnisz swoją odporność i poprawisz samopoczucie. Możesz również dzięki temu obniżyć poziom złego cholesterolu i zniwelować ryzyko zachorowania na nowotwory i cukrzycę; dodatkowo poprawisz pracę układu hormonalnego, nerwowego i pokarmowego. A nawet złagodzisz objawy PMSu.
Picie olei
Nie wszyscy są w stanie przełknąć olej solo. Ma on dość nieprzyjemną konsystencję, a wiele z nich niedobry smak. Jedna z urodowych blogerek Alinarose, przygotowała metodę picia olei, która może rozwiązać ten problem. Wystarczy połączyć ciepłą wodę z łyżką stołową wybranego oleju i syropem owocowym. W takiej mieszance niemal w ogóle nie czuć winowajcy.
Wybór oleju
Każdy ma inny smak i właściwości, dlatego warto dowiedzieć się o nich więcej i przede wszystkim je przetestować. Najważniejsze jest to, aby olej był nierafinowany, żeby nie utracił wartościowych składników.
Po około dwóch tygodniach powinnaś zauważyć pierwsze efekty. Ważna jest systematyczność. Spożywaj płyn codziennie rano i nie zniechęcaj się brakiem widocznym rezultatów. Warto poczekać, aby na własne oczy ujrzeć poprawę w organizmie.
Użytkowniczki Instagrama również dostrzegają niesamowite właściwości olei:
Dostępność szerokiej gamy olei w sklepach ze zdrową żywnością na pewno daje ogromne pole do popisu. Każda z nas jest w stanie wybrać coś odpowiedniego dla siebie, dlatego warto próbować. A jeśli, któryś z produktów nie spełni naszych oczekiwań pod względem picia, możemy go wykorzystać do smażenia, dodać do sałatek lub po prostu pielęgnować nim ciało i włosy od zewnątrz! Na pewno nic się nie zmarnuje.
