zielony koktajl
Dom Kuchnia TOP

Zielony koktajl na upały [PRZEPIS]

Share On Facebook

Po pierwsze – orzeźwiająco. W końcu mamy lato! Po drugie – zdrowo. Czyli mix witamin. Po trzecie – pysznie! Walorom smakowym też nie odpuszczamy. Sprawdźcie nasz przepis na zielony koktajl.

Skoro jest lato, to korzystamy! Kipiące zielenią sezonowe warzywa i pyszne owoce nie pozwalają nam przejść obojętnie obok stoisk na targu. Wybieramy to, co pyszne, zdrowe i – w sezonie – tanie, i przygotowujemy pyszny, zielony koktajl. Dobry na przykład na drugie śniadanie w gorący, wakacyjny dzień.

zielony koktajl

Do przygotowania pożywnego, zielonego koktajlu potrzebne są:

  • miska świeżego szpinaku
  • łodyga selera naciowego
  • 1 obrany ze skórki ogórek gruntowy
  • 1 limonka
  • 1 dojrzały banan (im więcej brązowych kropek tym bardziej dojrzały, słodki i kaloryczny)
  • 1 kiwi
  • garść świeżych ziół (u nas natka pietruszki i bazylia)
  • pół szklanki wody gazowanej

zielony koktajl

zielony koktajl

zielony koktajl

Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl (możemy też użyć blendera ręcznego, miksowanie składników nieco dłużej potrwa).

Przelewamy do szklanki i częstujemy przyjaciół albo wypijamy sami ;). Koktajl nasyci nas na chwilę, możemy potraktować go jako lekką „przekąskę” w ciągu dnia. Smacznego!

zielony koktajl

 

 

 

Agnieszka Zalewska
Polonistka, dziennikarka, z mediami związana od ponad dziesięciu lat. Szczęście daje jej taniec, kocha kulinarne eksperymenty i (przemyślane) zakupy, a nade wszystko czas spędzony z rodziną. Fanka blogosfery, zdrowej kuchni (od czasu do czas grzesząca fast foodem), zaciekawiona minimalizmem, NVC, dietą roślinną... Nasza redakcyjna mamuśka. >>>Czytaj więcej artykułów autorki<<<